Referentie

---

Daniëlle Vriezema

Ik heb in het verleden al eerder mentale begeleiding gehad, maar dat was om verschillende redenen niet zo goed bevallen. Via NOC*NSF kwam ik in aanraking met Sandra. Vanaf het begin klikte het eigenlijk al erg goed. Hierdoor kon ik ook open en eerlijk tegen haar zijn. In 1998 is mijn vader plotseling overleden en daar heb ik het heel erg moeilijk mee gehad, ik kon het geen "plaats geven". Niet alleen met dat verlies maar ook met andere dingen die er mee te maken hadden, zoals de relatie met mijn alleen overgebleven moeder en de relatie met mijn vriend. Ik had constant te hoge verwachtingen van hen, waardoor ik elke keer teleurgesteld werd en verdrietig was. Die hoge verwachtingen zetten zelfs door bij mijn trainer en bij andere mensen en ook in mijn sport. Toen ik een aantal flinke blessures kreeg te voorduren, kon ik mijzelf ook geen rust geven en goed zorgen voor mijn lichaam. Ik was teleurgesteld in mijn lichaam, ik moest verder. Via de RET-methode (rationele emotieve therapie) heb ik veel inzichten gekregen over mijn denkpatronen.

Sowieso kreeg ik veel inzicht met alle tekeningen die Sandra elke keer weer op het bord zette en de zaken die ze aansneed. Ik schreef het allemaal in mijn schrift, zodat ik er later nog weer naar kan kijken. En dat doe ik stiekem nog steeds wel eens. Wat bij mij ook heel goed heeft geholpen zijn de relax cd's en de cd's om je mentaal heel goed voor te bereiden voor je wedstrijden. Dit kan je heel mooi met visualisaties doen. En was bij mij erg succesvol. "Denken aan de kleine stapjes die je wil maken en niet al aan het resultaat denken als je nog moet beginnen."

"De dingen waartegen je je verzet, houden stand. Pas wanneer je iets aanvaardt, kun je het veranderen." Geschreven door Neale D. Walsch

Danielle Vriezema is succesvol judoka, die haar sporen op nationaal en internationaal vlak heeft verdiend (van meerdere nationale titels tot en met deelname aan de Olympische Spelen). Naast haar topsportcarriere heeft ze een eigen praktijk voor (sport)dietiek, website: www.dieetslim.nl